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【资料图】

1、有两种方法：1。

2、走楼梯，跳下去蹲在第一级台阶上，然后回去。

3、当你感觉到尽头的时候，在第二级台阶上跳下蹲下，然后回去。

4、当你感觉到结束的时候，就跳回来。

5、缺点，人多的话，第一步不容易跳，别人可以把你挡在上面。

6、建议跳的时候看看后面有没有人。

7、第二，先跳到高点下方的平台。

8、平台上方有一个台阶。

9、跳。

10、感觉快要落地的时候，可以跳一下，蹲一下。

11、这需要多练习。

12、如果你掌握了这个技能，你可以在很多地方跳和蹲。

13、到了台阶，走在后面，掌握好，然后跳下蹲下。

14、缺点，接触时间长。

15、不上去，就无处可逃。